Nie bądź prokrastynatorem! Zastanawiałeś się kiedyś, jak często niepotrzebnie zwiększasz aktywność i liczbę połączeń nerwowych w ciele migdałowatym? Powiesz: niby jak? Zamartwiając się! Chronicznego stresu nie potrzebujemy w życiu. Ba! Nie tylko chronicznego, nawet ten niewinny stresik bywa nie do zniesienia. Do rzeczy… „Gdybyś chciał się nauczyć grać na fortepianie, nie obwiniałbyś się o to, że nie jesteś w stanie ...
Zwykły alarm potrafi nas postawić na nogi w jednej sekundzie. Jego dźwięk może być przenikliwy, wysoki i najczęściej – jest zwyczajnie irytujący. A wszystko po to, żeby nie było go łatwo zignorować. A tymczasem jako ludzie jesteśmy świetni w puszczaniu alarmów mimo uszu. Zwłaszcza tych, które płyną wprost z naszego ciała. Jak pisze doktor Frank Tallis, uznany psycholog kliniczny, jednym z takich lekceważonych przez nas alarmów jest… zamartwianie się. Tak, zamartwianie się! ...