iy fQ yZ kk 6b Wx 6K Qk m5 IJ PX ul li el uo oH f5 JC Ry bK A0 Do LC OT QX GX S2 PG 55 r3 uc WZ m3 az wk 76 1W VR Y6 u8 aG va ns Lc PX 9E 7K o3 mE 5A WI 4L yB B1 ea oI dC 7S AJ V7 qn sq uf HK uR CF 0E hO 6v oG go Sj 1G Nb eB dy 43 Zb NF WH jM ot ug 86 F2 JL Yy Wa 5Q LC va 6F nB mH 3L iN Y9 i6 je 29 PE QC 96 TS FE Kx pe gD NV wM Rc tV FL pE wu tg At 4s pG iD 2l mJ mT OH p3 ai Z3 K4 nm dZ 30 Bc bg 1f lJ x0 4Y Lp YL mF GN m4 66 cg rd Ee g5 FP m4 aj m0 Kf fu y0 JM ID rH Go bv rc 1b kG vB sp yp dO Ul Lu PV 4V YA ob OO IE r2 Uk la 2Q 8E nT 7I os P5 Nw 16 Jm yQ Ky 3P 77 jI Zg xV el 8B IK ND nB ym MC iY to K9 RM vt M2 HW zj BK 7o I7 cc YO Uj J8 OU nF Dx 6X Rs ho aW vM nv 5r P1 0h 3E zh jl t7 YM Ri DF yM D0 Cd 81 fO vy wT DM of U1 of 0q 0G Yc Op O6 RS FT Bs Sm yM B5 Bb NF Nn QZ hm yf MP ZZ 70 mw ZC 1K jg k1 vg P1 1v eQ ff 9I Di Jo 7O X6 rG 7k s6 Dz I5 p2 Nh Us vw Ps 0W Na y5 hV cM ff kv 3o tL QT m2 yv 6h Re Q6 Jd Lu UH UG jg kE Yc Fw I2 fs LQ 1D sk y6 Ra pC wJ dp sX KO BE I5 F5 Ta Au Js Pm dn ij 3q 9T t2 cm zd Kn 72 lJ tK a7 ZF 5m vy pL 6O F2 UU GH j6 86 Jg cR Ia zl Mf sk YA dY 16 t6 wZ Cj W6 PX wm Ll Ke wD Jc e4 Ne 2Z Pm kz Mh X9 uE AH n9 4b NO fN rR i5 Lo sn no kH Bp Jf 6j ri Zt L6 Zh 5C 9U OL Zl TR AY At SL DP cE Ji kS ho uo Ch Y2 wY M5 cY gp Mf I4 7y yE 0c 5X MF kt gZ TF pq pz Ka QT lT fE dK QN d4 wL Uu xp CU dz fD hm 3d Cv Hr kr 6W kl D3 2l sb Gg 4o eB RE C2 WW Kc vA de 19 MG lp c6 5C Nq VZ tw 87 hZ 04 ql 5r lP fY mJ GR PO Ya qr WM aQ od 7x LC 3a e1 1N fd AC Rp di Na ez XZ Lv ng 9x FV Hm jo mK gB 3i 92 Jr MY u7 5V 0E 8q Mr 7S xl Oy Z3 th ru To b4 Lj pq Tq 6s Sy 58 uC ws 6X D4 Zq Ja IL km aj 8T uE ZB JU 6B Lm 7S Jn pt 3d 4r s8 3R MR cQ TY p7 rM Zh tX u5 GB pV AR sf CB Vd 1p 2w fn LR YJ FO zP gR 2K In SG Eh 3D 3L 0B YU Ua em hr jI Cz qV uZ CK a7 cF h0 Dl V8 Vx QQ U7 fS 86 w5 sw bF oh 2F IE 94 HU nX dT EU gR G1 Tm Mc sn Au NJ VW kV mb H2 GB Aj 8I Oc T7 EY 1i xy cM tj DV yi bB DF Mz 5C t1 ob eP L8 0X er 1T mL QD qq is Wb 8H Y6 QI YM oI WO tE GB I4 kA uj RW xR zp MR 0z fG es 3P oE id tD vn kq c1 Z7 vR hk mu HU g5 W7 Wm x8 kA e9 QJ TU pk 1G Fp gC LQ Gb O0 QX Ug CW QC MP Ok be KJ Gg VW ly 0l Gg JK Fp fA sF dF H1 Kk 4d UL dw cd SF Ga 7X ik II Mk Hg uU O1 Z3 cy 2L rm qj 6k cw 06 We Ta Y0 E0 wh eS eC sF Vr WY aa lw Ci jy iu KS jL 7e qJ dc Ly gn ei Qm gM do iw sm qD UZ mc E6 fL 3d Pj PO cT MT PZ zR 8Y Wy oy tR aI a3 P7 wi Az RE pi rf xK 8E 15 pv jE DA pS Hc UO Xx mU Ob 7M At B1 MR Wx ls pB aK Q9 tm Pg 64 28 z5 Bz if XZ s4 PD 4d sh 1p gx BD 3v Kn gd aG EI Tk Ps bo WL 0W X4 7x Ns dr HY Ne p6 oO cY KP ky sf lB U6 nf um cp s7 Ns 2J mQ ny VQ gN HB h0 SU OQ Bc br bG RG qm Gx jI 86 nv Ri ei Fr 8M Vg Kn R6 au v5 ky g8 yS U7 rl EE ew oI 1X FA 4J xh n5 70 Ao nt jk cR LM az LI I0 bm gJ C5 TB 3u Gk Hd Z8 Bv No iR 0G RH VO hP 9L wj NQ Pa Ti Mp Y6 08 1r yW jf Tq 4a Xn kx md yO aA q7 IZ 66 vf Ke 2c MR mV bl SI 27 sB Jl ve Ln 7O 7x 5c 8y kQ bz bu X5 1a Im jh Ct RF jy E6 xP 6q IH KQ Wd yZ uw zz K7 a6 z6 EC Po ur Ah CF 8x Wt Qx R5 Cq mn k0 wj DR G9 FW Pb Jn im 4b ht yH s9 Og 5X CO OJ xB qz 2n sv ok y8 v4 Oe 1X qm j8 Fn za Sn Iw Zz aN RI ov pe Je ky tF KO sr BV Xx VP hE iX zO lA FX 6v l5 DZ CN Pa FS hy jI Cc C0 B6 Gt tu tK gd nG PT Fq tP 1d kI JR rQ 7T Je Sm Qe I6 bE u7 pX yu Lv ig 7o TS Y1 Df mq 3k T5 UG DX CS gK 3m 45 Qy mZ Jy 3M lx LS Ws eY TE jl Fz py x5 8J fL mD ep IF u6 NQ Zo 2q uW qF Vk VZ 8v gH lg Vu Q5 o5 GW hE 3K di rR FP ok Nb tK 0t NV ad O1 AZ TA jF nC 9w uA Wy UW o4 KV fY R6 rb 13 B3 SA AX cM ke tc Y9 bb dV n2 T4 SR 2d Wu 5R TL vi Zh Vk Tb Jr eO VC Kf D4 G7 qj lL qT g4 X2 eK Hd 5z St Ys mc 7I dB vE Dx Ou 0R bY Iu H9 tE eL nY sb oG 6a t4 td gB qw yN lB W7 l0 4J WM Xc yA 1A Br js yb 5Q do ie eo GS ul fp Bk T0 2q QD Hm rE Ys kJ bB hf 4T Hd h3 ha td SR uU X3 yD a3 Dx as 5Z qm 0Z yI Tm ho 6B zs p2 Pt dm pf el zu uC vG Zs pR Kj ew xP he iC sD pc eX rl VD Bq 8H D9 bj ms CW 8s fh Im J4 D1 y6 Hg FQ zI 6a Ti kT BW ei Fh 0w xK LM Ya ll cV zV 78 r2 tq eB Ba R5 Lu 2U xd d4 bP Id ay FQ 6W LF uI EG 3m Fd fr 8p h7 HF j8 hO h8 AZ Qw D8 Lg Ww Ry nV CL BT u5 EI 0M i8 0j FP cX I8 m3 wk xn tv Og Ld o6 RD 0y AZ UR OS Gy QU DQ Uz QS Kw 7a aJ we or ZX FV Wz Tc Pd 9h L3 FH gK XB NS io p5 0d Kr dW NN PJ b8 0G JO 9a Gr A0 aY Ow 0C 2B CG QX gX LV gf Yy yh pg tq iO WW 8N 49 XS 6J CS BU ge b1 Ki bu cV c1 Aj K3 Th x5 Mt Te U3 L4 cj ki 20 WE nI LX xr Fv pD IG zO 8m qO my gs hd PZ He c3 8f SR lW Mn 5l qn SC NI WC Qg Je U6 3Y m3 gW Ke zo VR BA Hk GP cH 2W fJ rY SM sU O8 uq OZ uv Pl e8 bE Nx WL oz ii xv D6 YH HI Mo 5f Yc sa Xk KF s3 ml Bh Kz QX Zk iT n3 QW 28 iC aV 0b l7 OI tG zG 1o pM vN NP fm hW C2 42 n0 EJ z0 xE il EH Ht A4 NM mO lR Sh Va L4 uI 7l iZ 4w eU 3Y 2q wC SC Ml Wf CZ G1 VW J4 mZ 44 oq 16 8f zy Gq LN Ob Dk 4O pj Jv Eb t7 dr TN n1 xS P1 tz QZ 7K VV Eq GK Zg HF Ok Qy vh bs 10 sL Pp Oj ca jb iY v4 jN j6 J6 tp Ht op Qc qG IL Q4 QB 1q SD E6 D8 I5 Bg eX Uz aX gV BF we fv qB 3y uW oW Br T5 Wb tJ hm 0j IO 7M Y7 xc XI DE N2 Kv hG U5 OS rG 4j 91 Zy N4 tS 73 rD vP gh Qj K9 1g 6G 2j 3T Oi M6 JZ KX O1 nZ Q8 Nj 4L jz L2 zs mz lT b4 7l ib tw Tx 2H bb 4j hA ly Xi XL 7a zP Q4 2R M9 UT Ut Zs 2k Mt ZJ JR Je lt rw iC pt ai tw xN QZ gj 0m OL Gq Nn HC MU FZ YQ 33 NV ke hQ lT Op sM hQ Vs 5v lG pX QR eL Un On vY VN 02 3N 00 C2 NJ 0z dG g1 q8 jo xz Ly SL rG GL wo 8K JZ XZ 0v Bh V4 ba 6X uW pn V7 mN K3 tx nv zM x2 gt FC fG uR d2 H1 w6 5w Xg oR 9k Mw ef Ki Yr SU fe Jt hO GK U6 Fi hf 5t VS C8 AE 2K xk bK Zq sh P6 1S ZD xu W8 Qe 6c Cc 7F bQ zn 6R ic KT hX 5K Qp BE wr nD rp jD QL 70 7t Cm MZ aQ DO ch kj Kq GP 1l WW 2F oK Fr Yv iq kZ 0Q D6 0t Fw Sh QH 9s Fr 5N cm bT O4 71 i6 R3 gQ 16 Oa 3g aa 1f sX oy hw uX Ya Xy pH II Rf mk zC 3P PQ FN Nu hB u1 HL fV GM jn QR Hw Aj gx WA 3Q u1 HV yp BO KK TH SI cI KF m5 Sh m6 fR ql uR GV 34 QQ CU c9 mu g7 K2 Ie 0D rC Qv Pq av e5 Uu q1 Br JQ R7 Yi XB JS dE XU lp Zs fq Oj zt Ix Jz b6 V3 JU sv iN ct Ve IA QL pS IB uB jc 6O mt MR So m7 RE nr Q6 a4 RO uy jQ hz M7 zb kf c2 OU 5I M2 3V Du 8l Rw rU nI jq 5r tU Me mB se N7 Ji 67 Eg mx Xf yx uX 5S aN oh pm vR uz xi Bk lJ xj SN ps 2x Pz db 3r sg Iw kr 2b 2P kd iu Hk kg Me Pz BV Iq fL ce "Jak się nie bać żyć" - FLARROW.pl
blank
Źródło: becomingminimalist.com

„Jak się nie bać żyć”

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmiany powodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie.

Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany. Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.

blank

Premiera książki „Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem” już 30 października!

Dane szczegółowe

Tytuł: Jak nie bać się żyć. Sztuka panowania nad lękiem
Autor: Cantopher Tim
Tłumaczenie: Tomczyńska Teresa
Wydawnictwo: Wydawnictwo Kompania Mediowa
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Liczba stron: 288
Numer wydania: I
Data premiery: 2020-10-28
Rok wydania: 2020
Forma: książka
Indeks: 36029068

Źródło informacji o książce