Filmik Fight Club 2.0 wypuszczony wcześniej pokazywał tylko kilka akcji poszczególnych postaci, lecz nie było w nim elementu „team up” czyli połączenia sił przez bohaterów.

Jak zobaczycie na klipie, Supergirl zdaje się być najbardziej zachwycona tą ideą i prosi o więcej, lecz czy jest gotowa na niespodziankę Cisco? Tego przekonamy się w nadchodzącym crossoverze stacji CW!

Wiemy także, że z racji, iż jest to odcinek specjalny wymaga specjalnych złoczyńców, Stacja CW naprowadza nas (UWAGA SPOILER!!) na trop The Dominatora, który ma być głównym czarnym charakterem. A co z tymi znanymi już nam przeciwnikami naszych bohaterów? Czekajcie na odcinek, tam dowiecie się wszystkiego.

A teraz zapraszam na seans.

Dajcie znać co sądzicie na temat crossovera w tym sezonie serialowym!

Artykuł Fight Club 2.0 w pełnej odsłonie! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Z racji, iż kilka osób wyraziło chęć poczytania moich wypocin na temat zdrowego stylu życia, postanowiłem, że posty z tej serii pokazywać się będą raz, może 2 razy w miesiącu. Nie bójcie się, flarrow nie schodzi na psy, ani nie zmienia tematyki, po prostu uznaliśmy, że w czasie, kiedy nie ma tylu newsów ani odcinków Naszych ulubionych seriali spróbujemy zainteresować Was właśnie zdrowym stylem życia. Jak wiadomo seriale zabierają Nam wiele czasu i ciężko jest prowadzić aktywny tryb życia siadając 4 – 5 lub nawet więcej razy w tygodniu na godzinę przed ekranem.

Ja także jestem serialomaniakiem, który bez seriali nie wytrzymałby tygodnia, ale jestem także czynnym sportowcem i staram się utrzymać swoje ciało w jak najlepszej formie. Pragnę zachęcić Was do tego samego, ponieważ jak mówi chyba każda mądra i doświadczona osoba – pieniądze są lub ich nie ma, ale zdrowia nie da się odzyskać.

Pierwszym tematem, który chciałbym poruszyć jest aplikacja wspomagająca naszą dietę, która pozwala Nam w łatwy sposób przeliczyć ilość kalorii spożytych przez Nas, zobaczyć wykres procentowy składników odżywczych w ciągu dnia, a także, jak jest w moim przypadku motywować do dalszego działania i sprawiać, że jesteśmy z siebie zadowoleni. Przedstawiam Wam jedną z najlepszych, najbardziej intuicyjnych oraz przyjaznych dla człowieka moim zdaniem aplikacja na smartphone jak i komputer!

Tara ra dam – MyFitnessPal

Aplikacje tą możecie znaleźć zarówna w Google Sklepie na androida jak i sklepie Apple’a, jest to apka darmowa, która w podstawowej wersji daje Nam i tak wiele możliwości. Po zakończeniu rejestracji i wpisaniu swojej wagi, trybu życia oraz celu jaki chce się osiągnąć, co jest banalnie proste (możliwość połączenia konta z serwisem Facebook) otwiera się Nam strona główna.

Od razu w oczy rzuca się Nam licznik kalorii u samej góry, który pokazuje Nam w ciągu dnia ile kalorii już spożyliśmy, ile spaliliśmy na ćwiczeniach, oraz oczywiście pozostałą ilość cal, jaką możemy spożyć. Na dole widzimy osiągnięcia znajomych, ilość ich logowań pod rząd lub inne informacje na temat ich poczynań.

Aby wejść na dziennik dnia wystarczy kliknąć w ikonę w lewym górnym rogu. I tutaj zaczyna dziać się magia.

Czas zacząć liczyć kalorie, jak widać każdego dnia nasz dziennik podzielony jest na podstawowe posiłki, jakie spożywamy. Oczywiście u góry znajdziemy ten sam przelicznik, który opisywałem przy okazji strony głównej. Dodawanie posiłków jest banalnie proste, klikamy „dodaj produkt”, wyszukujemy go w bardzo dużej bazie produktów (Najczęściej wystarczy wpisać po polsku, lecz czasem wymagany jest język angielski).

Zdjęcie przykładowych produktów, które wyszukiwałem ja (produkty wyszukiwane zapisują się, jako najnowsze, najczęściej używane). Jak widzicie nie do końca u mnie wygląda to totalnie fit, lecz moja dieta polega jedynie na uważaniu co jem, staraniu się jeść zdrowo, z zachowaniem procentowego stosunku wartości odżywczych. Jestem tak jak wielu z Was osobą dorosłą, która na co dzień pracuje po 8 godzin, a z racji, że jest to firma rodzinna to czasem nawet i 12. Nie zawsze mam czas i siły zrobić coś od podstaw (jak możecie zauważyć filety z kurczaka panierowane, kupione już gotowe), ale nawet wtedy staram się zamienić zamówienie pizzy na szybkie zakupy, kupno produktów jak najmniej fastfood’owych i sklecenie sycącego dania przy małym nakładzie czasu i siły.

Wracając do tematu.

Wpisując  produkty spożywcze, które jemy, zaznaczamy wszystko, lub prawie wszystko (ja na przykład nie wpisuje warzyw, ponieważ nie są to produkty o dużej ilości kalorii, a też zasadniczo nie spożywa się ich bardzo dużo w ciągu dnia). Warto wpisywać np. oliwę z oliwek, którą używa się do smażenia, czy inne tego typu. Patrząc na mój dziennik można zauważyć przykładowo jak powinno wyglądać wpisywanie produktów do dziennika.

Jak widzicie nie wszystkie produkty z listy są super, ale dla mnie smak liczy się bardzo. Pasta z suszonych pomidorów nie zbyt jest „fit”, ale uzależnia.

Jeśli chodzi o wpisywanie produktów to wszystko, cała filozofia, a pozwoli Wam kontrolować ilość i jakość spożywanych kalorii.

Kolejną bardzo pomocną opcją tej aplikacji jest przejrzysty, przyjazny wykaz procentowy głównych wartości spożywczych, jakie zjedliśmy w produktach. Wystarczy w zakładce dziennik kliknąć przycisk na dole „odżywianie”.

W zależności od celów, jakie wybraliśmy wcześniej stosunek procentowy zmienia się. Starając się utrzymywać odpowiednią ilość każdych wartości odżywczych zwiększamy szansę na powodzenie w dążeniu do celu.

Aplikacja pozwala Nam też zobaczyć, jaki posiłek w ciągu dnia posiadał najwięcej czy też najmniej kalorii.

Kiedy przebrnęliśmy już i zapoznaliśmy się z najważniejszymi funkcjami apki MyFitnessPal, możemy dodać znajomych, z którymi chcielibyśmy się dzielić naszymi osiągnięciami, udostępnić im swój dziennik oraz mieć wgląd w ich. Kolejną bardzo fajną opcją jest połączenie aplikacji i inną dostępną na telefonach – Endomondo sport tracker. Pozwoli Nam to na jeszcze szerszy wgląd w naszą codzienną dietę i aktywności fizyczne.

Resztę pozostawiam, abyście odkryli to sami, ponieważ aplikacja ma naprawdę wiele do zaoferowania i jest bardzo pomocna w utrzymaniu zdrowego ciała jak i ducha!

Chciałem jeszcze powiedzieć, że nie jestem ekspertem w dziedzinie odżywiania, lecz zwykłą osobą, która sama utrzymuje taki styl i chce go rozpropagować, ponieważ zdrowie jest najważniejsze. Przykłady na zdjęciach są przykładami z mojego odżywiania i nie sugeruje tutaj nic nikomu, to każdy musi dojść do tego co jest dla Niego dobre.

Mam nadzieje, że wytłumaczyłem wszystko w przejrzysty, dostępny sposób, gdyby ktoś miał jakieś pytania, walić jak w dym!

Artykuł Nowa seria poboczna, zdrowo w przerwach od seriali! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Serialowa wersja Mr. Hydea, czyli ojciec Daisy Cal [Kyle MacLachlan] pojawił się w poprzednim sezonie Agentów. Czy debiut postaci Ghost Ridera Robbiego znaczy, że zobaczymy ojca Daisy jeszcze raz?

Producent generalny Agents of S.H.I.E.L.D Jed Whedon w tajemniczy sposób naprowadza Nas na poszlaki wizerunku Robbiego.

„ Nie mogę powiedzieć wiele na temat tego, w jaki sposób przekształcimy oryginalną postać Ghost Ridera, ale będzie to nasza własna wariacja w tym temacie. Nie chcemy, aby osoby zaznajomione z komiksami wiedziały od razu, co nadejdzie.”

Nie koniecznie musi to wykluczać powrót MacLachlana do serialu. Jed powiedział, że jeśli zanotują chęć widowni do sprowadzenia postaci ojca Daisy, to zastanowią się nad wprowadzeniem tego elementu w życie.

Robbie Reyes to jedna z wielu postaci, która pojawić ma się w nadchodzącym, czwartym już sezonie Agentów T.A.R.C.Z.Y. Jason O’Mara zagra nowego dyrektora S.H.I.E.L.D., a Parminder Nagra został zrekrutowany do zagrania polityka, który zajmie się programem przeciwko Inhumans. Na ekranie zobaczymy także Lilli Birdsell, która zagra nieznaną nam jeszcze okresową role.

Premiera 4 sezonu serialu przewidziana jest na 20 Września o godz. 20.00 czasu Amerykańskiego w stacji ABC.

Artykuł Nowa postać w nadchodzącym sezonie Agentów T.A.R.C.Z.Y.! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

SPOILER!!!

Tajemniczy plan Hugo Strange’a ujawniony! Stacja FOX wypuściła streszczenie odcinka finałowego 2 sezonu Gotham, a w nim Fish Mooney (wspaniała Jada Pinkett Smith) jeszcze raz pojawi się w mieście batmana, aby wziąć odwet.

Kiedy Gordon, Bruce i Luciusz pozostają w dalszym ciągu w Indian Hill, miasto Gotham napotyka nowe zagrożenie ze strony więźnia Hugo Strange’a, który postanawia uciec i rozpocząć nowe życie w Gotham.

Gościnnie w odcinku: Jada Pinkett Smith jako Fish Mooney, Nathan Darrow jako Mr. Freeze/Victor Fries, BD Wong jako Hugo Strange, Tonya Pinkins jako Ethel Peabody, oraz Michelle Veintimilla jako Firefly/Bridgit.

Ostatni raz mooney byla widziana, kiedy zostala zepchnieta do swojego, jak przypuszczano, wodnego grobu, przez swojego bylego podwladnego, Pingwina. Mimo, że showrunner Bruno Heller zawsze ukrucał spekulacje mówiąc, iż Fish odeszła na zawsze, zobaczymy Ją ponownie w odcinku „Wrath of the Villains: Transference”.

Premiera finałowego odcinka Gotham będzie miała miejsce 23 Maja.

Stęskniliście się za Panią Fish Mooney? Dajcie znać!

Artykuł Wielki powrót w Gotham! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Kina w całej Polsce rozpoczynają w dniu jutrzejszym (06.05.2016 r.) emisję filmu Captain America: Civil War.  Nie potraficie się doczekać? Nic dziwnego, widowisko wprowadza wielu nowych bohaterów do świata Avengers, a filmowi Steve Rogers i Tony Stark rozpoczną „wojnę bohaterów”.

Wielu z Was najbardziej czeka na pojawienie się na ekranie Black Widow, czyli olśniewającej Scarlett Johansson. Nie dziwie się, high five!

Jeśli nie boicie się małych spoilerów, mam dla Was dziewięć minut pełnych akcji. Przedstawiam behind the scenes – Captain America: Civil War!

SPOILER! Oglądacie na własną odpowiedzialność.

Edit: Rafał Panda nie potrafi się doczekać Wandy

Na co Wy czekacie najbardziej? Dajcie znać w komentarzach!

Artykuł Jeden dzień do premiery Captain America: Civil War! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Komiksowych jak i tych ekranowych przygód X-Men’ów nie sposób zliczyć. Kuźnia MARVELA za to proponuje Nam kolejną odsłonę waśni o mutantach, którzy stają w obronie ludzkości walcząc z przeróżnymi wrogami.

X-Men: Apocalypse zobaczyć w kinach będziecie mogli od 20 maja tego roku! Czy to będzie widowisko, na które warto wybrać się do najlepszych kin? Obejrzyjcie oficjalny trailer i podzielcie się z Nami spostrzeżeniami.

Trailer oglądacie dzięki kanałowi YT wytwórni 20th Century Fox.

Artykuł X-Men: Apocalypse w pełnym trailerze pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

A co we fragmencie? Spider – man, Spider – man… Wy też odruchowo nucicie piosenkę tytułową z animowanej serii o tym superbohaterze? Spider – man, Spider – man… Does whatever a Spider – man.

Przed Wami fragment, w którym Petera nie zabrakło!

Artykuł Kolejny movie clip Captain America: Civil War! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Znajduje się tam masa spojlerów, więc oglądacie na własną odpowiedzialność!!

Dajcie znać w komentarzach co sądzicie i czy czekacie na premierę.

Artykuł 7 minut z Captain America: Civil War! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Ten news jest właśnie dla Was!! MARVEL przedstawia Wam team Cap oraz team Iron Man!

Na początek zespół Kapitana Ameryki.

No i ekipa milionera, playboya oraz filantropa – Tony Stark Iron Man!

Artykuł Przedstawiamy Wam kolejne TV spoty Captain America: Civil War! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.

Marvel ukazał Nam dzisiaj kolejny fragment nadchodzącego wielkimi krokami filmu Captain America: civil war.

Zapraszam do oglądania.

Filmik oglądacie dzięki FilmTrailerZone na YT.

Artykuł Kolejny movie clip Captain America: civil war!! pochodzi z serwisu FLARROW.pl.